洗脸技巧

洗脸步骤：

1. 使用极其绵密的泡沫来洗脸。
2. 洗脸顺序：从 T 字区（额头和鼻子）开始，逐渐到脸颊。在此过程中，尽量避免用手直接碰触脸部，只用泡沫轻轻打圈。
3. 温水冲洗：用 32 到 34℃ 的温凉水冲洗脸部。
4. 擦干方法：使用毛巾轻轻吸干脸部，不要来回擦动。
5. 保湿：洗脸后务必使用保湿产品，如爽肤水和保湿霜。

起泡方法：将洗面奶与少量水混合，边搓边加入空气，随后再加一点点水，直到泡沫浓密且不易掉落。

科普

早上一定要用洗面奶洁面

很多人早上不用洗面奶，认为 "晚上洗过了，不会有问题 "或是 "皮肤会更容易干燥"。然而，早上不用洗面奶洗脸，会导致皮肤氧化，增加痤疮、炎症、老年斑和皱纹的风险。^[1]

皮肤的保护脂质在超过 6 小时后会因氧化而失去保护功能，因此需要及时清洁。

为什么要起泡

细腻的泡沫能有效吸附油污，无需手直接接触皮肤，减少对皮肤的擦洗，从而降低损伤风险，这样皮肤更容易保持水分。

为什么用温凉水

• 温度过高：会洗掉保护皮肤的皮脂，导致干燥。
• 温度过低：过冷的水会放松细胞间的结合，导致干燥。很多人认为冷水可以“收缩毛孔”，但收缩毛孔的效果只是一瞬间的。