剪指甲

剪指甲的正确方法

1. 指甲长度：指甲应与指尖齐平或稍长，不要剪得过短。
2. 逐步修剪：不要一次性剪掉太多，应从指甲的弯曲部分慢慢剪，以避免损伤指甲。
3. 打磨平整：剪完指甲后，用锉刀将切口打磨平整，使其光滑。
4. 脚趾甲：建议先水平修剪，然后将边角稍微打磨圆滑。

指甲的作用

提供指尖支撑

指甲的主要功能之一是为指尖提供支撑，帮助更好地发力。如果指甲剪得过短，指尖就难以发力。

以大脚趾为例，走路时大脚趾需要承受身体重量。若指甲过短，会减弱支撑效果，导致指尖的肉受到压迫。

保护指尖皮肤

适当的指甲长度可以减少指尖皮肤的刺激。如果指甲剪得过短，容易使指尖暴露在外，导致皮肤粗糙。有研究表明，当四位患有指尖皮肤粗糙的人将指甲适度留长后，五周后他们的症状明显改善。因此，如果你发现指尖持续粗糙，请检查是否因为指甲过短所致。

促进心理健康

研究表明，涂抹自己喜欢的指甲油可以有效减轻压力并提升情绪。

在老年人护理领域，给痴呆症患者涂指甲油能增加他们的笑容，并显著减少辱骂性语言和其他问题行为。

科普

• 月牙部分：指甲上的月牙是新生的指甲，由于含有水分而呈现白色，与健康状况无关。