头发护理

头发空洞化是导致多种头发问题的根源，包括干燥、白发、缺乏弹性、分叉、不规则和失去光泽。头发空洞化主要是由于蛋白质和水分的流失，而过度洗头是导致这种流失的主要原因之一。

为了预防头发空洞化，建议减少头发之间的摩擦，可以使用泡沫来护理头发，降低损伤。同时，营养摄入对头发健康也至关重要，尤其是蛋白质、铁和锌的摄入量。

避免在头发半干的状态下入睡，因为这会导致角质层脱落，进一步损害头发。

洗发步骤

1. 梳理头发：洗发前先用梳子梳理头发，避免打结。
2. 温水预冲洗：用温水预冲洗头发约一分钟。
3. 轻柔洗发：使用泡沫轻柔地洗发，避免来回搓洗，以减少对头发的摩擦。

卷发处理

1. 在头发上喷少量水。
2. 用排骨梳将头发卷起，向外卷 180 度，使梳子朝外，同时用吹风机热风吹干。
3. 使用冷风定型，以使卷发更持久。