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溜娃

约 587 字大约 2 分钟...

原本想着带娃就是阿姨带着我待着。但真正开始后,为了让娃不近视,每天都需要带娃外出。

外出装备:渔夫帽、耳机、录音笔。

日常注意

  • 日常玩的时候避免室内光线太暗,晚上睡觉的时候别开夜灯。
  • 给宝宝提供各种各样的视觉刺激,如颜色、形状、大小、距离等。
  • 注意婴儿宝宝的近距离看书和玩耍的习惯:近距离的活动容易导致宝宝出现远视问题,建议让宝宝多在大空间内运动,去户外玩耍。
  • 婴儿的视觉系统更容易被电视和电子产品所吸引,长期过度使用会对眼睛产生负面影响,建议孩子不要看太多电视和电子产品。
  • 有效外出:每天至少保证 2 小时的户外活动时间,多晒太阳,但要避免太阳直射。远视储备的关键是在于太阳光线的照射,以及宽阔的视野供宝宝眺望。

其他

宝宝大了后睡眠时间减少,但阿姨习惯性用摇来让宝宝睡觉。但其实娃只是醒了,过一会就会自然睡,不断的摇反而会让娃无法睡。

理论:远视储备

儿童因眼球小、眼轴短,双眼都处于远视状态,且年龄越小,远视度数越大,这种与年龄及生长发育相关的生理性远视,称为“远视储备”。

保护好远视储备,宝宝就不会近视,不需要年纪小小就戴上近视眼镜。而且远视储备是不可逆的,只要消耗完了就没有了,所以保护远视储备一定要从小开始。

长远说,如果有远视储备,可以在接下来的生活和工作中减少眼部疲劳和压力,即便是偶尔的高强度用眼,眼睛也始终都能处在一个健康舒服的状态。

不同年龄儿童生长发育速度不一,生理性远视储备值也不相同,下面为大家提供参考值:

  • 0~3 岁:+3.00D
  • 4~5 岁:+2.00~+2.25D
  • 6~7 岁:+1.75~+2.00D
  • 8~9 岁:+1.25~+1.50D
  • 10~12 岁:+0.50~+1.00D
  • 12 岁以后远视储备趋于 0
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