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医疗药品

约 737 字大约 2 分钟...

自身健康

尿素乳膏open in new window:柔软皮肤,防止干裂,深层滋润。

维 a 酸乳膏open in new window:更新表皮,去除角质,避光只能晚上用。

壬二酸open in new window:疏通毛孔堵塞,改善黑头。需建立耐受,遵循 SCT 法则:从短时间到长时间,每天每次 5-10 分钟递增;刚开始涂抹,可以在脸上停留 5-10 分钟后立即清水清洗掉,然后继续下一步护肤步骤,第二天时间拉长到 20 分钟,以此类推,直到在面部停留超过 1-2 小时以上无不适,可以尝试过夜。

黑头:白天用壬二酸(5 分钟),晚上用维 a 酸。

维生素

维生素:维生素 B 和 C 国内非常便宜,几元一瓶。但其他维生素国内只有保健品,价格严重虚高,优先考虑国外购买。

护眼:叶黄素,玉米黄质,Lutemax® 2020 万寿菊花提取物。

补钙:吃钙片要同时补充维他命 D 和维他命 K。钙本身是无法直接被身体吸收的,维他命 D 的作用是运输,带动钙元素在血液中流动。但光流动不行,需要给钙找个目标,才能把钙变成骨骼。所以就需要维他命 K,维他命 K 的作用则是把血钙转化为骨钙,让钙元素真正沉积在骨骼上。D 和 K 相结合,才能最大程度地提升钙的吸收率。

看病技巧

  • 如果在网上挂不到专家的号,可以尝试电话联系科室问一下能不能当天加号,有的专家是允许加号的,只不过可能会加到当天比较晚的时候,出检查结果的时候专家就下班了。[1]

  • 如果对自己病情没有很多了解的话,建议早上空腹去,以免抽不了血。如果对自己要做的检查有大致了解的话,建议查一下注意事项,提前做好准备,比如做核磁共振身上不要带金属,女生最好穿无钢圈无挂钩的 bra,比如散瞳后不要驾驶等等。

  • 人这一生中还是得常见病的概率大,没必要迷信主任医师。建议首次看病不必找资历太高的医生,如果你的病真的到了需要找老大夫看看的地步,年轻大夫会领着你去找的。

  • 上午看病的人多,下午少,周一多,周五少,尽量避开周一上午。刮风下雨是看病的最佳时机,雨越大,人越少。[2]


  1. 不用迷信主任,要是真有大病,年轻大夫会领着你去找的……open in new window ↩︎

  2. “为了您和家人的健康,请不要在星期一上午看病”,超实用看病指南open in new window ↩︎

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